زیبای لعنتی

تأثير مشاوره رايگان بر سلامت روان

شخص نگراني هاي عمده اي را در ذهن خود دارد که ممکن است موفقيت ، شادي و رضايت او را در زندگي مختل کند. وقتي به دانش آموزان فکر مي کنيم ، ذهن آنها ممکن است نقش مهمي در موفقيت تحصيلي آنها داشته باشد. تعادل رواني آنها در بسياري از شرايط مورد نياز است. مانند مشکلات خانوادگي ، دلتنگي ، هويت ، تنهايي ، از دست دادن انگيزه ، درد ، مشکلات مربوط به غذا يا تصوير بدن. وقتي دانش آموز نمي تواند با شرايط کنار بيايد ، سلامت رواني خود را از دست مي دهد. در کشورهاي در حال توسعه ، کاهش سلامت رواني افزايش يافته و از ابعاد اجتماعي غفلت کرده است ، تماس هاي خانوادگي و شخصي از جمله آثار جبران ناپذير آن است . گزارش شده است که مشاوره رايگان گپچه براي مراجعه کنندگان با مشکلات رواني رايج مانند اضطراب و افسردگي بسيار موثر است.

مشاوره چيست؟

مشاوره راهي براي کمک به مردم براي حل مشکلات عاطفي ، اجتماعي ، شخصي يا بين فردي است. مشاوره دادن مشاوره يا حل مشکلات شما از طرف شما نيست. در مشاوره ، مشاور شما را راهنمايي مي کند تا به مسائل با ديد عيني نگاه کنيد. او بعد متفاوتي را براي درک موقعيت نشان مي دهد. او به شما کمک مي کند نقاط قوت و ضعف خود را بدون قضاوت کردن بشناسيد. مشاوره شامل مشکلات اکتشافي در محيطي است که هم حمايتي است و هم عيني. همچنين شامل شناسايي روشهاي جايگزين عمل است که ممکن است مشکلي را حل کند. مشاور استراتژي هايي را براي مديريت و تغيير الگوهاي ناراحت کننده افکار ، احساسات و رفتار پيشنهاد مي کند.

سلامت روان چيست؟

سلامت روان بخش مهمي از زندگي موفق و رفاه عمومي ما است. سازمان بهداشت جهاني (WHO) اعلام مي کند که هيچ سلامت بدون سلامت رواني وجود ندارد. ظرفيت ما به سلامت رواني ما بستگي دارد. اين منبع توانايي جمعي و فردي ما به عنوان مردم براي دستيابي به پتانسيل کامل ما است. سلامت رواني به معناي آگاهي از توانايي هاي خود است تا بتوانيم به خوبي با مشکلات زندگي کنار بياييم. اگر فرد از نظر عاطفي متعادل تر از اين باشد ، مي تواند موثر عمل کند و به جامعه خود کمک کند. طيف وسيعي از عوامل مي توانند بر سلامت احساسي ما تأثير بگذارند. اينها شامل ژنتيک ، استرس طولاني مدت ، بيماري جسمي و حوادث تکان دهنده است. مسائل زيست محيطي مانند شرايط اقتصادي ، سياسي و اجتماعي نيز مي تواند تأثيرگذار باشد.

انواع مسائل مربوط به سلامت روان

مسائل مربوط به سلامت روان مي تواند تأثير عميقي بر طرز فکر ، احساس و رفتار ما داشته باشد. آنها مي توانند از نگراني هاي روزانه ما که گاه به گاه دارند ، گرفته تا مشکلات جدي. طبق گزارش بنياد سلامت روان (MHF) ، دو نوع اصلي از مشکلات سلامت روان وجود دارد.

علائم عصبي

علائم روان پريشي

علائم عصبي

افرادي که داراي "مشکلات رواني رايج" هستند به احتمال زياد علائم روان رنجوري دارند. اينها نسخه هاي خشن احساسات "عادي" مانند استرس ، ناراحتي و اضطراب هستند. همه ما هر از گاهي احساس ناراحتي يا نگراني مي کنيم ، اما اگر اين احساسات بر زندگي روزمره تأثير بگذارد ، ممکن است نشانه اي از يک مشکل سلامت رواني باشد. اگر مسائل مربوط به سلامت روان ناديده گرفته شود ، مي تواند منجر به مشکلات بعدي شود.

مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان رنجور عبارتند از: افسردگي ، اضطراب ، وسواس (OCD) ، هراس ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، اختلالات هراس.

علائم روان پريشي

مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان پريشي کمتر رايج است. علائم روان پريشي با درک فرد از واقعيت ارتباط دارد

ممکن است شامل توهمات چيزها باشد. مانند ديدن ، بو کردن ، شنيدن يا احساس چيزهايي که هيچ کس نمي تواند آنها را احساس کند. افرادي که روان پريشي را تجربه مي کنند ممکن است ديدگاه هاي غيرواقعي در مورد خود ، ديگران و جهان پيرامون خود ايجاد کنند.

مسائل مربوط به سلامت روان با علائم روان پريشي عبارتند از: اسکيزوفرني ، اختلالات خوردن ، سوء مصرف مواد ، اختلال دوقطبي ، اختلال شخصيت.

در مورد علائم و نشانه هاي مشکلات سلامت روان هيچ ليست مشخصي وجود ندارد. برخي از علائم کلي که بايد به آنها توجه کنيد در زير آمده است.

عقب نشيني از جامعه ، کاهش بهره وري ، کاهش وزن يا افزايش وزن ، کثيف يا نامرتب ، خسته ، مشکل در صحبت کردن ، صرف هزينه زياد.

منطقي بودن مطالعه

در تحقيقات مربوط به خدمات مشاوره اي که توسط برخي از محققان انجام شده است. نتيجه گرفت که خدمات مشاوره اي براي کمک به دانش آموزان موثر بوده است و نشان دادند که خدمات مشاوره اي در مدارس براي حل مشکلات تحصيلي دانش آموزان مفيد بوده است.نشان داد که مشاوره گروهي در کاهش اضطراب دانش آموزان مثر بوده است. در مطالعه حاضر ، پژوهشگر بر تأثير مشاوره بر گروه خاصي که دانشجويان تحصيلات تکميلي هستند تمرکز کرده است. به غير از محقق دانشگاهي ، سعي شده است تاثيري بر سلامت روان مطالعه شود.

هدف، واقعگرايانه

هدف اصلي پژوهش حاضر بررسي تأثير مشاوره روانشناسي بر سلامت رواني دانشجويان تحصيلات تکميلي است.

دانش آموزان براي مشاوره در مورد طيف وسيعي از مسائل صحبت مي کنند. مانند استرس ، مسائل خانوادگي ، افسردگي ، اضطراب ، مسائل مربوط به روابط. دانش آموزان ذکر مي کنند که يک راه مفيد براي مقابله با موقعيت ها و احساسات مشکل ساز اين است که با مشاوره آنها را شروع کنيد. دانش آموزان مشکلات زيادي ندارند يا مشکلات پزشکي ندارند ، اما با مشکلات عادي زندگي ، مانند مسائل خانوادگي يا روابط ، دلتنگي يا اضطراب در مورد کار يا عملکرد تحصيلي خود روبرو مي شوند. دانش آموزان مي گويند که مشاوره رايگان اينترنتي توانايي آنها را براي مقابله با چالش هايي که با آن روبرو هستند افزايش مي دهد تا بتوانند از زندگي خود لذت ببرند.

تحقيقات نشان مي دهد دانش آموزاني که توسط مشاوران راهنمايي مي شوند اعتماد به نفس بيشتري دارند و عملکرد تحصيلي خوبي دارند. آنها مي توانند در مطالعه خود خوب عمل کنند. مشاوره در روزهاي تحصيلات تکميلي در دانشگاه تأثير مثبتي دارد. نتايج نشان داد که مشاوره براي دانشجويان تحصيلات تکميلي بسيار مفيد است. آنها آرام تر مي شوند ؛ مي توانند با آگاهي از قدرت و ضعف خود بر هدف خود تمرکز کنند. دانش آموزان مي توانند برنامه خود را با توجه به هدف برنامه ريزي کنند. آنها ياد مي گيرند چگونه احساسات خود را مديريت کنند. مشاور به آنها انگيزه مي دهد تا روشهاي بهتر و ابتکاري را انجام دهند. با جلسات مشاوره ، بينش آنها تقويت مي شود تا وضعيت را به گونه اي متفاوت ببينند.

دانش آموزان با توجه به ناتواني هاي خود از تکنيک هاي جديدي براي يادگيري استفاده مي کنند. دانش آموزان پيشنهاد مي کنند که خدمات مشاوره در هر موسسه آموزشي ارائه شود. يک مشاور بايد براي مشاوره به دانش آموزان تعيين شود و در صورت نياز به کمک ، او بايد در اختيار دانش آموزان قرار گيرد تا بتوانند آزادانه با مشاور خود مشورت کنند.

مشاوره براي نظام آموزشي از اهميت بالايي برخوردار است. دولت بايد در هر موسسه واحدهاي خدمات مشاوره ايجاد کند. اين امر هم زندگي تک تک دانش آموزان ، هم نظام آموزشي و هم جامعه عمومي را بهتر خواهد کرد.

نتيجه

در سالهاي اخير ، سلامت روان دانش آموزان از اولويت هاي سازمان آموزش و پرورش است. يافته هاي اين مطالعه نشان مي دهد که هر مشاور براي راهنمايي و کمک به دانش آموزان برخوردار باشد. او مي تواند محيط خوبي ايجاد کند ، که براي رشد دانش آموزان انگيزه ايجاد مي کند. خدمات مشاوره اي به دانش آموزان و خود عادي آنها پيش بيني کننده خوبي براي ارتقاء سلامت روان است.